Alargamiento de pene II: estiramientos

    Habiendo realizado ya la preparación y el calentamiento explicados en el anterior post, el pene tiene que estar flácido o muy ligeramente erecto. Si estuviera completamente erecto, sería un impedimento, ya que la dureza de los cuerpos cavernosos se opondría al estiramiento del ligamento.

     

    El estiramiento del pene debe hacerse agarrando el pene justamente detrás de la corona del glande, de la manera en que más cómodo resulte. Una forma común es colocando la mano por debajo del pene, con la palma hacia arriba y con los dedos apuntando hacia los testículos. Se hace presión en el glande con el pulgar por encima para garantizar la firmeza. Se estira el pene hacia delante todo lo más que sea posible, hasta que haya una ligera molestia, pero nunca dolor. Esta sensación será la medida de la intensidad apropiada del estiramiento, y sólo cada individuo es capaz de decidir cuál es la suya.

   

    Los ejercicios de estiramiento varían en cuanto a su duración y al ángulo con que se efectúan. Para la etapa óptima o avanzada de la cuarta semana, se propone hacer cada estiramiento durante unos 30 segundos (algunos lo extienden hasta 1 minuto) y repetirlo hasta un total de 4 estiramientos con una pausa breve entre cada dos estiramientos consecutivos. El método más efectivo es el de hacer 4 estiramientos en cada dirección. Supongamos al individuo de pie, para que no haya confusión con las direcciones, entonces el ejercicio sería en la forma siguiente:

• 4 estiramientos hacia delante
• 4 estiramientos hacia abajo
• 4 estiramientos hacia la derecha
• 4 estiramientos hacia la izquierda  

    Después de este ciclo de 4 estiramientos en cada una de las cinco direcciones, se estira de nuevo el pene y se hace un movimiento rotatorio de 30 segundos, pasando por todas las posiciones anteriores (excepto la posición hacia delante), como describiendo un círculo imaginario con el glande, y luego se repite pero en sentido contrario.

     

    Este método en todas las direcciones garantiza un estiramiento pleno de todos los haces que constituyen al ligamento, especialmente en su partes más anchas, que son ambos extremos, por donde ocurre la inserción.

   

    Durante los estiramientos, el pubococcígeo debe mantenerse totalmente relajado, ya que su contracción ejercería tracción en las estructuras del pene en sentido opuesto, incluyendo el ligamento. Como ya se comentó en otro post, este músculo es el que contraemos cuando interrumpimos bruscamente el flujo de la orina y también cuando movemos hacia arriba el pene erecto.

   

   Para los que comienzan los ejercicios, en lugar de hacerse 4 estiramientos en cada dirección, puede hacerse uno solamente, durante una semana, e ir aumentando el número de estiramientos en cada dirección hasta alcanzar el número de 4 en la cuarta semana.

    

    Aunque los ejercicios de estiramiento del pene están concebidos para agrandar la longitud de este órgano, es muy importante destacar que en una medida menor, estos ejercicios también causan crecimiento en grosor. ¿Cómo? Al estirar el ligamento suspensor también estiramos los cuerpos cavernosos, el cuerpo esponjoso y también todas las demás estructuras del pene, que han sido forzadas conjuntamente a crecer hacia delante. Al cesar la fuerza que ocasionaba el estiramiento, y volver todas las estructuras del pene a su condición de reposo, el incremento en el tamaño, que era forzado en una sola dirección, tiene que acomodarse también en forma radial, es decir aumentando el grosor del pene.

Alargamiento de pene I: preparación y calentamiento.

     La siguiente entrada tratará un controvertido asunto como es el tamaño del pene. Sin entrar en los gustos y preferencias de cada cuál, expondré en éste y en posteriores entradas técnicas que nos permiten alargar y ensanchar el pene de forma totalmente natural.

     Antes de detallar alguna técnica en sí, es conveniente que el lector conozca la anatomía del pene. El pene esta dividido en tres cámaras compuestas de un tejido esponjoso. Este tejido absorbe la sangre que fluye hacia el pene creando una erección. Si hace los ejercicios necesarios, harás que estas tres cámaras se expandan gradualmente y sean capaces de absorber mas sangre. ¿Que significa esto? Que el pene crecerá tanto en longitud como en grosor.

A continuación hay unos consejos para empezar:

- Mida su pene antes de comenzar... y !Sea sincero! Es conveniente dejar una descripción de nuestro pene, ya que al ser los cambios graduales podemos desestimar los progresos conseguidos. (Una foto también es una buena idea).

- Corte o afeite su vello púbico: esto no solo se hace para hacer creer que el pene se ve más grande, sino que también le va a ayudar bastante a realizar los ejercicios, pues de este modo no se lastimará.

- Manténgase en forma: procure hacer ejercicios físicos, lo que te ayudara en muchos aspectos. Un cuerpo gordo siempre hace parecer el pene más pequeño. Aliméntese saludablemente y con una dieta rica en vitaminas y minerales para eliminar la posibilidad del crecimiento lento. También es recomendable tomar mucha agua.

- Tenga una actitud Positiva: mantenga un estado positivo de tu mente, aunque suene extraño, pero su forma de pensar puede influir mucho en el crecimiento. También es sumamente recomendable implicar la visualización y el poder de las afirmaciones durante la práctica de los ejercicios, de forma que estamos “programando” a nuestro subconsciente para tener un tamaño más grande y deseado.

   Como ya mencione antes, estos ejercicios requieren una dedicación al 100%, por lo que debes practicarlos 5 días a la semana. Sin embargo, si sientes algún tipo de dolor o desagrado, interrumpe el ejercicio por unos días. Quieres hacer crecer el pene, no dañarlo.

     Recuerde cuando masajees, estires, apliques tensión, etc. creará una fuerza que hace que las células se activen en su pene, debes activarlas lo justo, que se produzca un crecimiento normal. Si aplica demasiada fuerza, lo que hará es dificultar el proceso de recuperación, por lo que el pene no crecerá, y podrá resultar dañado.

     Si sigue las instrucciones correctas y rutinarias, verá que al cabo de unas semanas su pene habrá ganado longitud y grosor, lo cuál debería  proporcionarle la motivación necesaria para seguir con el ejercicio diario.

Lubricación.
     Al practicar los ejercicios de elasticidad y de Jelqing (Ordeñar)- de los que hablaré en un posterior post-, es recomendable usar lubricante.

    No use jabón o champú, puesto que puede irritar la piel al ser aplicadas durante un tiempo prolongado y con fuerza. Además puede secar la piel hasta el punto de hacerla pelarse y dañarse durante unos días.

    La vaselina funciona, pero no es muy agradable, una de las mejores posibilidades es usar un lubricante, e incluso un aceite corporal.  

Calentamiento.
    Debe comenzar el ejercicio diario con esta técnica. Realmente no es un ejercicio, pero se requiere para empezar.

    El calentamiento lo llevamos a cabo usando una compresa caliente, la cual hace que la sangre fluya con más intensidad hacia el pene y que la piel sea más elástica. Además hace que se puedan realizar mejor los ejercicios siguientes.

    Sumerja una toallita en agua tibia o caliente, y luego exprímela. Enróllela en su pene (flácido o erecto). Manténgalo durante 1 minuto y vuelva a repetir un par de veces. Al final seque bien el pene.

Método taoísta para expulsar la orina.

      Otra técnica que fortalece los riñones consiste en orinar de pie, sobre la punta de los dedos. A fin de aumentar la potencia sexual, es muy importante fortalecer los riñones. La práctica de este ejercicio ayuda a curar la impotencia y a prevenir la eyaculación precoz, porque fortalece los riñones si se practica durante cierto tiempo. Es muy sencillo de realizar y consiste en orinar de pie sobre las puntas de los dedos, manteniendo al mismo tiempo la espalda y la cintura rectas. Aprieta los dientes, cierra las nalgas, conserva la presión en la zona abdominal y descarga enérgicamente la orina mientras exhalas lentamente. Este proceso aumenta y tonifica la energía renal. La impotencia y la frágil capacidad sexual se suelen asociar con oír los síntomas de debilidad en la energía renal entre los que se incluyen la fatiga, la pereza y la falta de fuerza de voluntad para llevar a cabo los fines que uno se propone

     Puede comprobarse fácilmente la fortaleza sexual observando la fuerza con que se expulsa la orina. ¿Con qué fuerza sale? Si lo hace con mucha fuerza, la energía sexual es buena. Si lo hace de forma débil y sin fuerza y dejando caer gota a gota hacia el final, la energía sexual será débil. Otro sencillo método de fortalecer los riñones, y de aumentar así la potencia sexual, consiste en sentarse sobre una silla sin respaldo, taburete o en el suelo. Siéntate con las rodillas dobladas y coloca las manos sobre ellas. Échate hacia atrás hasta formar un ángulo de 45grados; luego, vuelve a la posición inicial. Hazlo tantas veces como puedas y repite el ejercicio, por lo menos, diez veces al día. Este ejercicio ejerce una fuerte presión sobre la musculatura abdominal, por lo que aumenta la fortaleza abdominal. Un abdomen fuerte esotro indicio de una potente energía sexual.

Fuente: Cultivando la energía sexual masculina, Mantak Chia.

El sexo y el superatleta

      Está muy extendida la creencia entre muchos entrenadores deportivos profesionales en que un atleta que hace el amor la noche antes de una competición importante pierde su eficacia competitiva. Este tópico se presta a controversia y el análisis de la opinión existente sobre el tema está inconcluso. Clive Davis, editor del Journal Of Sex Research, investigó los efectos que producían las relaciones sexuales antes de la competición y concluyó: "Siempre podrás encontrar informes anecdóticos que apoyen cualquier postura que desees tomar, pero con seguridad no podrías defender ninguna desde un punto de vista médico”.

     Los boxeadores profesionales de primera categoría son los que más insisten en afirmar que no pueden violar las leyes naturales sin pagar un alto precio. Ken Norton afirmó públicamente que él se abstenía de realizar prácticas sexuales durante ocho semanas antes de su primera pelea con Alí y que hizo lo mismo en sucesivas peleas con éste. "Creo que me perjudicó un par de veces en mis primeras diez u once peleas el no abstenerme del sexo". Norton dijo que él no creía que "nueve de cada diez luchadores" abandonaran el sexo cuando se preparaban para un cómbate. Joe Frazier, quien también se enfrentó a Ali, creía firmemente en los perjudiciales efectos que tiene la práctica sexual con eyaculación: "Si le prestas a la diversión antes de un combate, no te quedará ninguna reserva de energía”.

     Se comenta que el gran Muhammed Ali observaba una estricta abstinencia sexual durante un año antes de sus combates. Él nunca publicó otro porque mantiene en secreto sus métodos de entrenamiento. La actitud taoísta hacia la sexualidad resuelve el dilema que enfrenta el atleta que se ve obligado a elegir entre perder su eficacia competitiva o a su mujer. Un atleta puede poseer lo mejor de ambas cosas si aprende los secretos de conservación y transformación de la energía sexual. Existe un aumento substancial en la energía de reserva de la que se puede disponer después del acto sexual taoísta, dado que el macho no sólo ha conservado su propio poder de semilla superpotente, sino que también ha absorbido una alta dosis de fuerza yin de la tierra igualmente potente de su amante. Cualquier atleta que controle el impulso de eyacular su fuerza vital, habrá dado un paso adelante en el proceso de controlarse a sí mismo y su deporte elegido. Puede despertar de una noche amorosa y extática lleno de alegría y de vitalidad, con las baterías totalmente recargadas. Es bastante diferente del agradable agotamiento que con frecuencia sigue a la práctica sexual con eyaculación.

     Algunos atletas masculinos afirman que realizar el acto sexual con eyaculación la noche anterior es beneficioso para su deporte. La razón que explica esto es generalmente sencilla el atleta tiene demasiada energía nerviosa y hacer el amor le relaja. El exceso de energía frena su capacidad de actuación y la eyaculación le libera de dicha tensión. Esto mejora su coordinación y su atención en el terreno de juego al día siguiente y por eso le ayuda a ganar. Ello está completamente de acuerdo con la idea que tiene el taoísta sobre la función del acto sexual de armonizar la mente, el cuerpo y el espíritu. Grandes cantidades de energía chí pura dentro del cuerpo físico no sirven de nada hasta que se han integrado de manera armoniosa con la mente y el espíritu.

      El profesor Mark Anshel, de la Universidad de Nuevo México, llevó a cabo una extensa investigación sobre el atleta y el sexo. Descubrió que muchos entrenadores creaban la frustración sexual intencionadamente con la esperanza de que sus atletas dirigiesen sus impulsos contra el oponente.

      Todas las personas no reaccionan ante la frustración del mimo modo", señala Anshel. "Al impedir la actividad sexual, estos entrenadores (o el mismo atleta; Guillermo Vilas, tenista profesional, admitió haber permanecido célibe durante un año para mejorar su juego) puede realmente originar manifestaciones negativas de la personalidad tales como ira o sentimientos de incomunicación".Los taoístas han venido empleando él sexo desde tiempos remotos para curar los desequilibrios físicos, emocionales y mentales; una práctica que ayuda mucho a los atletas a mantener al máximo su buena forma física y mental. Los taoístas también eran artistas marciales y sabían que el secreto para derrotar a un oponente consistía en la combinación de disciplina física con un alto grado de conocimiento de sí mismos. Por esta razón cultivaban su energía chí y se guardaban de perder su semilla con las mujeres. Esta práctica taoísta del "Kung Fu Sexual" se mantiene en absoluto secreto entre los artistas marciales por temor a que sus oponentes lo aprendan y se hagan más fuertes. El atleta moderno puede gozar de los mismos beneficios hoy día que los luchadores taoístas, los espadachines y los practicantes de Tai chi chuan tenían hace cientos de años la plena libertad de amar sin perder la eficacia competitiva.

Fuente: Cultivando la energía sexual masculina, Mantak Chia.

Cómo observar la satisfacción femenina

     A continuación expongo una historia en forma de diálogo que expone cuál es la esencia y la finalidad de las artes amatorias taoístas.

Emperador Huang Ti: Me encuentro muy abatido y falto de armonía. Estoy triste y temeroso. ¿Qué puedo hacer?
       

Su Nu: Todas las debilidades del hombre cabe atribuirlas a formas defectuosas de amar. La mujer es más fuerte en el amor, respecto del sexo y de la constitución, como el agua es más fuerte que el fuego. Quienes conocen el Tao del amor son igual que los buenos cocineros en saben combinar los cinco sabores en un plato apetitoso. Los que conocen el Tao del amor y armonizan el Yin (hembra) con el Yang (macho) son capaces de mezclar las cinco dichas en un placer celestial; quienes no conocen el Tao del amor morirán antes de tiempo y sin que ni tan siquiera hayan realmente gozado del placer amoroso. ¿Verdad que Su Majestad no quiere ver así las cosas?

El diálogo continúa con Huang Ti decidido a seguir este consejo. Se dirige a otra de sus consejeras femeninas (tenía tres consejeras y un solo consejero) Hsuan Nu.

Huang Ti: Su Nu me ha enseñado cómo lograr la armonía entre el Yin y el Yang. Ahora quisiera escuchar lo que tengas que decirme sobre el tema para que me confirmes lo que he aprendido.
 

Hsuan Nu: En nuestro universo, todo lo viviente ha sido creado a través de la armonía del Yin y del Yang. Cuando el Yang posee la armonía del Yin, todos sus problemas se resuelven y cuando el Yin tiene la armonía del Yang los obstáculos se desvanecen. El Yin y el Yang deben ayudarse continuamente el uno al otro. El hombre ha de creer en esto con total firmeza y la mujer estar siempre dispuesta para recibirle en ella. Así, los dos seres permanecerán en comunicación y sus secreciones se nutrirán mutuamente.

    

     Una vez Huang Ti ha aceptado el consejo de sus consejeras, quiere averiguar en detalle cómo dominar el tercer principio del Tao del amor. Se dirige a su principal consejera y le pregunta:

Huang Ti: Cómo debe un hombre observar los deseos y satisfacción de su mujer?

Su Nu: Existen diez indicaciones. Un hombre debe observar y saber cómo surgen. Las diez indicaciones son:
1) Sus manos de jade le sujetan la espalda, con la parte inferior de su cuerpo en movimiento. La mujer hace sobresalir su lengua y le besa, intentando estimularle. Esto indica que ella está fogosa.

2) Su fragante cuerpo se halla en posición supina, sus miembros están estirados, sin movimiento y respira muy fuerte a través de la nariz. Esto indica que desea que él prosiga su empuje.

3) Abre las palmas de las manos para jugar con el martillo de jade de dormir del hombre, al cual da vueltas. Esto indica que está hambrienta de él.

4) Sus ojos y cejas parpadean y su voz emite sonidos guturales o palabras alegres. Esto indica un grado sumo de excitación.

5) Emplea ambas manos para cogerse el pie y abrir ampliamente la puerta de jade.

6) Su lengua sobresale como si estuviese semidormida o embriagada. Esto indica que su vulva ansía un empuje ora profundo, ora superficial, que más tarde se hará más vigoroso.

7) La mujer extiende sus pies y los dedos de los pies e intenta retener el martillo de jade masculino dentro de ella, pero no está segura de qué modo desea que él empuje. Al mismo tiempo, emite murmullos con voz ahogada. Esto indica que está a punto de llegar la marea del Yin.

8) De repente, averigua lo que desea y tuerce un poco su cintura. Transpira algo y al mismo tiempo sonríe. Esto indica que desea que él aún no acabe, pues todavía desea más.

9) La dulce sensación está a punto de alcanzarle y su placer va en aumento. Su marea del Yin ha llegado. Aún sujeta con fuerza al hombre. Esto indica que todavía no está satisfecha del todo.

10) Su cuerpo está cálido y sudoroso. Sus manos y pies se relajan. Esto indica que ahora ya está satisfecha por completo.

     No puede caber duda alguna acerca de los minuciosos detalles con que se describen estas indicaciones y que los médicos taoístas estudiaron el asunto de un modo intensivo y todo indica que, para una mejor observación científica, debía de estar presente una tercera persona para anotar las reacciones de la mujer durante cada estadio del coito. También es cierto que algunas posiciones amorosas necesitarán de tres participantes y que se obtuvo información de esas sesiones.

Penetración 9-1

   

La energía sexual masculina – yang – es energía caliente que se proyecta hacia fuera a través de los genitales del hombre, que son externos y están visibles. La energía sexual femenina – yin – es energía fría receptiva que está hacia el interior del cuerpo de la mujer, ya que sus genitales están ocultos. Según la sexualidad taoísta, para despertar la energía de la mujer es necesario que el fuego del hombre caliente las aguas femeninas, con caricias suaves en sus tres puertas: clítoris, punto G y zona del fórnix. Sólo así logrará que la mujer vibre y se entregue.

    Una manera efectiva y excitante de calentar la energía sexual femenina, muy fácil de realizar después de un poco de práctica, es la técnica taoísta de las nueve penetraciones superficiales por una penetración profunda. Durante los movimientos superficiales estimulas el punto G de tu compañera, y con el movimiento profundo acaricias la zona del fórnix anterior, ubicada en las profundidades de la vagina, cercana al cuello del útero.

     Mediante la práctica de esta técnica, la pareja logra además acompasar sus respectivos niveles de excitación, lo que se expresará en mayor satisfacción para ambos.

     Alternar la penetración superficial con la penetración profunda te ayudará controlar tu excitación y a durar más tiempo, antes de eyacular. Para tu pareja, el efecto será beneficioso de manera inversa, ya que la ayudará a aumentar su nivel de excitación y esto hará que llegue al orgasmo vaginal más fácilmente. Algunas mujeres pueden alcanzar inclusive más de un orgasmo durante la relación sexual. Se puede comprender por qué muchas mujeres adoran esta forma de hacer el amor. Ojalá más hombres la practicaran.

Cómo realizar la penetración 9 por 1:

·         La técnica consiste en realizar nueves penetraciones superficiales, y luego hacer una penetración larga y profunda, para luego repetir esta secuencia varias veces.

·         Comienza realizando las penetraciones de manera suave y lenta, hasta lograr la secuencia completa.

·         Después, puedes variar un poco la velocidad y la intensidad de la presión contra las paredes vaginales. Recuerda también penetrar en distintas direcciones para estimular otras zonas – tal vez nunca antes exploradas – dentro de tu compañera.

·         Cuando sientas que puedes realizar las nueves penetraciones superficiales y, a la vez, controlar tu eyaculación, prueba a realizar seis movimientos superficiales por cada movimiento profundo, hasta reducir la cantidad de penetraciones superficiales a sólo tres.

• Otra manera muy seductora y excitante de realizar esta técnica, es alternar los movimientos superficiales y profundos sin un orden en particular. La idea consiste en “atormentar” a tu compañera con varios movimientos superficiales, para luego, de improviso, realizar una o varias penetraciones profundas, y así sucesivamente. De esta manera, tomarás a tu compañera por sorpresa a lo largo del encuentro sexual y ella se sentirá estimulada de infinitas maneras. ¿Qué tan seguido variar los movimientos? Déjate llevar por el momento y observa también las reacciones de tu pareja – alternando la profundidad, dirección y velocidad de la penetración – y allí podrás encontrar la respuesta. El sexo es una danza sensual entre dos.

Otras alternativas populares a la técnica 9 por 1:

• 10 superficiales y 7 profundas.
• 10 superficiales y 4 profundas.
• 9 superficiales y 6 profundas.
• 8 superficiales y 5 profundas.
• 7 superficiales y 4 profundas.
• 6 superficiales y 2 profundas.
• 5 superficiales y 3 profundas.
• 4 superficiales y 1 profunda.

Fuente: El Tao del amor y el sexo, Jolan Chang.

Estimulación de los pechos femeninos

     Cuando vayas a tocar sus pechos, debes hacerlo mediante un giro lento en espiral, dibujando círculos cada vez más estrechos hasta llegar a los pezones. La mayoría de los hombres se dirige a los pezones demasiado pronto (quizá se trate de viejos instintos alimenticios). Si  giras lentamente alrededor de los pezones llevarás   la energía  sexual  hacia  ellos. Asimismo, recuerda que debes frotarte las manos para generar más chi.

    Por último, tócale los pezones ligeramente girando tus dedos pulgar e índice a su alrededor. (Puedes tocar ambos pechos simultáneamente o centrarte en uno de ellos cada vez.) A algunas mujeres les gusta recibir caricias y presiones más enérgicas, por tanto déjate guiar por la respuesta de tu pareja. La lengua está cargada de chi y usarla para lamer el pezón, dar vueltas a su alrededor o chuparlo suele ser una buena forma de excitar a tu pareja. La erección y el abultamiento de los pezones señalan que lo estás haciendo bien.

Fuente: El hombre multiorgásmico, Mantak Chia.

Estimulación del clítoris

   El clítoris de la mujer tiene la mayor concentración de terminaciones nerviosas del cuerpo, y debido a su intensa sensibilidad debe ser tocado con mucho cuidado y entendiendo lo que se hace. Como los pezones, cuanto más excitado esté el clítoris, más placentera será la estimulación intensa. Dibujar círculos alrededor del clítoris, como de los pezones, conduce la energía hacia él y prepara a la mujer para su estimulación directa. Estos círculos son esenciales para avivar su fuego y llevar su deseo al punto de ebullición.

     Generalmente, el hombre debería empezar por acariciar o dibujar espirales en la base y los laterales del clítoris, que no son tan sensibles. También puede hacer rodar el clítoris entre los labios de la vagina. A continuación, el hombre intentará acariciar o dibujar espirales en la capucha antes de tocar directamente el glande, que es extremadamente sensible. Para algunas mujeres, la estimulación directa del glande siempre es demasiado intensa, por lo que el hombre tendrá que seguir aquí las indicaciones de su compañera (gemidos, jadeos, sudor, sonrisas o instrucciones verbales).

      Para la mayoría de las mujeres, la estimulación clitoridiana es esencial si quieren

experimentar el orgasmo. A muchas mujeres les cuesta más llegar al orgasmo durante el coito por la falta de estimulación directa de su clítoris. Imagina que un hombre intente llegar al orgasmo acariciándose solamente la base del pene o los testículos, sin estimularse el glande. En este caso se podrían escribir muchos libros sobre las dificultades que tienen los hombres para llegar al orgasmo.

      Se ha podido constatar una y otra vez que las mujeres llegan al orgasmo tan rápidamente como los hombres cuando se dan placer a sí mismas (estimulándose el clítoris). El error que cometen muchas parejas es el de asumir que la mujer no debe tocarse durante el encuentro sexual o que el clítoris no necesita ser estimulado durante el coito.

      Un hombre puede aprender mucho respecto a la estimulación del clítoris de la mujer si ella está dispuesta a enseñarle. Puede empezar por tocarse a sí misma dejando que su compañero apoye los dedos sobre los suyos para sentir qué lugar y presión le resultan placenteros. Alternativamente, ella puede posar sus dedos sobre los de su compañero y dirigirle al lugar que desea con la presión justa. Durante el coito, él (o ella) puede tocarle el clítoris, intensificando su excitación y estimulación. Cuando las parejas han aprendido a potenciar así la estimulación durante el coito, no tienen que volver a preocuparse de la satisfacción de la mujer o de si «ha estado bien para ella».

Fuente: La mujer multiorgásmica, Mantak Chia

Medicamentos que reducen la líbido.

- Amiodarona (Trangorex).                              

- Metoclopramida (Primperan, Sinegastrin, Salcemetic, Trimulcer).

- Amitriptilina (Triptizol, Nobritol).                     

- Carbamezapina (Tegretol) Metoprolol (Lopresor, Seloken).

- Cimetidina (Fremet, Tagamet) Fenitoina (Fenitoina, Sinergina).

- Diacepam (Valium).

- Progesterona.

- Digoxina (Digoxina).

- Propanodiol (Pitiryax).

- Ketoconazol (Fungarest, Panfungol, Ketasisdin).

- Ranitidina (Quantor, Rubiulcer, Toriol, Zantac).

- Litio (Plenur).

- Espironolactona (Aldactora, Aldoleo, Resnedad, Spirometron).

- Metildopa (Aldomet).

Medicamentos habituales que reducen tu capacidad de tener orgasmos

- Alcohol.

- Alprazolam (Trankimazin).

- Amitripilina (Nobrotil).

- Anfetaminas.

- Diazepam (Valium).

- Clonidina.

- Fluoxetina (Prozac).

- Labetalol (Trandate).

- Metildopa (Aldomet).

- Narcóticos.

- Setralina (Aremis, Bisitran).

Fuente: La pareja Multiorgásmica, Mantak Chia

El Punto G

     El punto G es un lugar extremadamente placentero situado a una distancia de entre tres y cinco centímetros de la apertura de la vagina, en la pared superior (si la mujer está descansando de espaldas), justo detrás del hueso púbico.

     Si tienes su vulva frente a ti e imaginas un reloj en el que el clítoris estaría a las doce, el punto G se encuentra normalmente entre las once y la una.

     Este punto recibe su nombre del doctor Ernst Gräfenberg, el primer médico moderno que lo describió. No hace falta añadir que las mujeres (y muchos hombres) lo han conocido desde siempre. Los taoístas le daban el nombre de «perla negra». Aún se sigue debatiendo si todas las mujeres tienen ese punto o no, ya que algunas son incapaces de hallarlo.

     Es importante conocer algunas generalidades respecto al punto G antes de que el hombre (o la mujer) empiece a explorar:

     El punto G es el punto más famoso dentro de la vagina de la mujer, pero cada mujer tiene sus propios puntos que son personales y únicos. Parece que el punto G no es más que tejido eréctil que se hincha con la estimulación.

     Existen otros puntos sensibles que puedes encontrar. Recientemente, se han descubierto los puntos X e Y a la izquierda y a la derecha del punto G, y aproximadamente a la misma profundidad (a unos cuatro centímetros de la entrada de la vagina). Los últimos estudios realizados revelan que el clítoris, del que se creía que era una estructura corporal mínima, es en realidad mucho más grande y sus nervios descienden por las paredes de la vagina.

     Los taoístas conocían la importancia de estimular esta parte de la vagina y describieron un anillo de placer cerca de la entrada vaginal, aproximadamente a la profundidad antes mencionada de unos cuatro centímetros.

   

Descubrir el punto G

• LOS PROMONTORIOS DEL PLACER: cuando la mujer no está excitada, el punto G resulta difícil de hallar, aunque se puede sentir un abultamiento o promontorio en la piel.

• MONEDA DE BOLSILLO: el punto G puede hincharse hasta llegar a adquirir el tamaño de una moneda pequeña.

• YA EXCITADA: es mejor estimularlo cuando la mujer ya está excitada e incluso cerca del orgasmo.

• LA ALERTA DE LA VEJIGA: algunas mujeres se sienten incómodas e incluso sienten el impulso de orinar cuando se les acaricia el punto G. Esto es muy normal y puede deberse a la proximidad de éste con la uretra y la vejiga. Si el compañero aligera el toque y estimula pacientemente ese punto, en la mayoría de los casos la incomodidad se convertirá en placer. Si a la mujer le preocupa esa aparente necesidad de orinar, puede vaciar la vejiga antes o intentar encontrarse el punto G en la privacidad del baño.

• DOS NERVIOS SON MEJOR QUE UNO: según los estudios fisiológicos, la vagina y el clítoris están conectados con dos rutas nerviosas diferentes. El hombre puede intentar estimular el punto G y el clítoris de su compañera al mismo tiempo, lo que en ocasiones producirá orgasmos muy intensos y explosivos.

Fuente: La pareja multiorgásmica, Mantak Chia

Las nueve sabidurías taoístas

     A continuación expongo una serie de valores y de principios en los que se fundamenta la cultura taoísta, los cuales, para bien o para mal, difieren mucho de los que tenemos en Occidente:

1. La paz eterna y armónica en el mundo se cimienta en países afortunados.

2. Una sociedad floreciente se cimienta en un país afortunado.

3. Una sociedad afortunada y sana se cimienta en familias en armonía y felices.

4. Una familia feliz y fiel cimienta en un matrimonio incondicional.

5. Un matrimonio feliz y coronado por el éxito se cimienta en una vida sexual feliz en pareja.

6. Así pues, el método de la sexualidad taoísta se considera la sabiduría y el amor completos e indispensables, pues los secretos de la reproducción contienen el incesante crecimiento de la naturaleza.

7. Solo en el orgasmo las personas somos uno con nosotros mismos, uno con la pareja, uno con toda la creación y uno con Dios, la energía universal de toda la vida. No existe pasado ni futuro, solo existe presente: el eterno aquí y ahora. El hombre deja aquí de respirar. Su espíritu se vacía y relaja completamente y, a partir de este vacío, se desarrolla el nuevo y verdadero amor, la alegría divina y la felicidad iluminada.

8. Los viejos maestros taoístas consideraban el amor, la comida y los ejercicios respiratorios y de Chi-Kung como los tres pilares que sustentan la vida de una persona. De estas tres columnas depende que alguien alcance una longeva edad.

9. Entre las peores cosas que puede hacer a su cuerpo figura el comer es exceso. Haríamos mejor si pasáramos menos tiempo en la mesa y más tiempo en el lecho de amor.

Fuente: Los secretos de la sabiduría taoísta, Chian Zettnersan.

El bloqueo dactilar

     Aquí podrás aprender cómo detener el semen una vez que has ido más allá del punto de no retorno y vas a empezar a eyacular. Siempre que sea posible, es preferible utilizar la gran aspiración y la mente para evitar y detener la eyaculación que utilizar los dedos, porque esto puede resultar un poco extraño.

     Utiliza esta técnica cuando tengas que conservar la energía (como en caso de estar enfermo o realizar un trabajo físico exigente) pero no hayas podido detenerte antes de la eyaculación. Cuando uses esta técnica para bloquear la salida del semen una vez traspasado el punto de No Retorno, perderás la erección.

     El músculo pubococcígeo (pc) era el lugar donde puedes apretar para retrasar la eyaculación. También es el punto donde puedes bloquear el semen para impedir que salga del cuerpo una vez superado el punto de No Retorno.

     Básicamente, el Bloqueo Dactilar consiste en presionar el punto PC (el entrante que está justo delante del ano) con los tres dedos medios de la mano derecha. Si tu mano dominante es !a izquierda, utilízala; necesitarás toda la fuerza de tu mano dominante para practicar esta técnica (asimismo, debes asegu­rarte de tener las uñas cortas y romas para no hacerle daño).

     Debes presionar el punto donde el conducto eyaculatorio y la uretra membranosa se encuentran. Debes tener en cuenta que la concentración y la presión que debes aplicar durante el orgasmo al principio reducirán tu disfrute de las contracciones orgásmicas. Sabiéndolo, podrás mantener la pre­sión hasta el final. No debes preocuparte: con el tiempo esta prácti­ca te resultará más fácil y te distraerá menos.

      Si aplicas la presión en el lugar correcto, no saldrá nada de semen Y si sale semen es que todavía no has encontrado el punto concreto donde ejercer la presión. La próxima vez acerca los dedos un poco más al ano y asegúrate de presionar firmemente en la hendidura.

      Si tienes curiosidad por saber si has hecho el ejercicio correcta­mente puedes orinar en una taza. Si la orina es clara, lo has hecho bien. Si la orina es muy turbia, entonces el semen ha ido a parar a la vejiga, has tenido una eyaculación retrógrada. Si te ocurre esto, la próxima vez (como ya hemos mencionado) intenta situar los dedos un poco más cerca del ano.

      Cuando bloqueas el semen con los dedos, la mayor parte del flui­do vuelve hacia el epidídimo y las vesículas seminales. Los tejidos de estas regiones son muy elásticos y no resultan dañados por esta técni­ca, pero es muy importante que después de realizado el ejercicio te masajees la zona pélvica, hagas flexiones del músculo PC, y lo óptimo sería que pudieras hacer circular tu energía sexual por todo el cuerpo.

      Cuando empieces a usar el Bloqueo Dactilar tal vez sientas presión, e incluso dolor, lo que significa que todavía es más importante que ayudes a tu cuerpo a reabsorber el semen.

    Buena parte de la presión que se suele sentir en la pelvis después de practicar el Bloqueo Dactilar o la Gran Aspiración puede ser ali­viada masajeando varios puntos clave de la zona pélvica. Lo primero y más importante es masajearte el perineo (el lugar entre la base del pene y el ano) y los testículos. Esto aliviará la presión y ayudará a tu cuerpo a reabsorber el semen. También es importante que te masajees el coxis, en concreto la hendidura entre el ano y el cóccix y los ocho orificios del sacro. Esto te ayudará a absorber la energía sexual generada.

     Una vez perdida la erección se derramará una pequeña cantidad de semen, por lo que esta técnica no es aconsejable como método anticonceptivo. Sin embargo, si se combina con otro método anti­conceptivo mejorará su eficacia. Como con esta técnica se pierde parte de la energía, cuanto antes aprendas a realizar la Gran Aspiración, tanto mejor resultará para ti. No obstante, a pesar de que al principio te puedas sentir fatigado, sentirás que la energía vuelve a ti mucho antes que si hubieras eyaculado.

Ejercicio.

1. Cuando sientas que la eyaculación es inevitable, presio­na con los tres dedos centrales (es decir, dejando fuera el pulgar y el meñique) de tu mano dominante en el punto PC, con la tuerza suficiente como para detener el flujo de semen.

2. Debes mantener los dedos ligeramente curvados y el dedo medio debe presionar directamente sobre la uretra. Cuando estás próximo a la eyaculación este conducto se dilata, por lo que te resultará fácil encontrarlo. Los otros dos dedos deben presionar a ambos lados del conducto para mantenerlo en su sitio.

3. Contrae el músculo PC, que rodea la próstata, y tira del perineo hacia arriba. Eleva la energía orgásmica por la columna hasta el cerebro.

4. Mantén los dedos en esa posición antes, durante y después de las contracciones.

5. Cuando el bombeo se haya detenido completamente, retira los dedos.

Fuente: El hombre multiorgásmico, Mantak Chia.

Frecuencia de la eyaculación

Edad x 0,2 = frecuencia de eyaculación en días

    

     Si un hombre cuenta con 30 años de edad, su ciclo cambia a un ritmo de 6 días (30 x 0,2 = 6). Esto significa que - suponiendo que se trate de un hombre sano - él puede eyacular cada 6 días, sin experimentar daño alguno. En un hombre de 20 años el ciclo dura 4 días; en un hombre de 50 años durará 10 días.

     Debido a la eyaculación, se puede una cantidad de energía de importancia vital, pero esta se recuperará de nuevo si mantiene su ritmo individual. De esta manera se consigue mantener el equilibrio, mientras que si un hombre practica el sexo desenfrenado, de manera incontrolada y experimentando numerosas eyaculaciones, sus reservas energéticas se agotarán rápidamente. Quién actúe de esta forma se estará condenando al cansancio y fatiga crónicas, vejez prematura, etc.

     Aquel que, sin embargo, se atenga a la fórmula anterior y respete su ritmo individual controlando sus eyaculaciones, podrá regular sus pérdidas y compensar sus “reservas” de esta manera sin problema.

Fuente: Los secretos de la sexualidad taoísta, Chian Zettnersan

El control de la eyaculación

     La retención del semen, la no emisión de éste, es una habilidad indispensable para aquellos hombres que quieren seguir el camino espiritual.

     Todo hombre puede obtener salud y longevidad si controla su eyaculación. Si al mismo tiempo presta una cuidadosa atención a la correcta alimentación y al ejercicio, tendrá una vida larga y saludable.

     La dieta, el ejercicio y la disciplina sexual constituyen los tres pilares básicos que sustentan la salud y la longevidad. Tanto en los hombres como en las mujeres, la esencia-semen es el combustible que hace funcionar la sexualidad. No sólo es la fuente de la capacidad física para mantener relaciones se­xuales, sino que también lo es del interés sexual y del afecto emocio­nal hacia el sexo opuesto.

     Sin embargo, puesto que las mujeres no “pierden” al eyacular, el orgasmo no les quita el impulso sexual ni el interés después del “primer acto”. Por lo tanto, las prácticas necesarias para alcanzar la armonía entre las energías masculinas y femeninas deben ser cultivadas principalmente por los hombres.

     La medicina occidental afirma que los hombres reponen naturalmente sus reservas de semen poco después de la eyaculación, y que la capacidad del hombre para producir semen es virtualmente ilimitada. Pero ésta es una generalización sumamente engañosa. Basta comparar la eyaculación con la donación de sangre para advertir la falacia. Tras donar un litro de sangre, la persona se siente débil y fatigada durante uno o dos días, hasta que se repone el volumen de sangre perdido. Los bancos de sangre aconsejan a sus donantes que no den sangre más que unas cuantas veces al año, a fin de evitar la fatiga crónica, la disminución de la resistencia y un excesivo esfuerzo del aparato circu­latorio.

     En realidad, lo mismo se aplica al semen, salvo que la pérdida de semen es aún más difícil de compensar que la de sangre. El cuerpo debe invertir una gran cantidad de esencia y energía para reponer totalmente las reservas de semen y restablecer el correcto equilibrio hormonal tras una eyaculación.

     Cuando la frecuencia eyaculatoria excede a la capacidad del cuerpo para reponer plenamente el semen, el hombre experimenta cansancio crónico, disminución de la resistencia natural, irritabilidad y otros síntomas de deficiencia de esencia y energía. Además, también pierde todo el interés sexual por su pareja, que muy bien puede sentirse con ganas de más acción.

     Es cierto que los adolescentes y los jóvenes de veintipocos años son capaces de reponer el semen más de prisa de lo que pueden gastarlo, pero la idea de que esta capacidad se mantiene indefinidamente a lo largo de la vida adulta es completamente errónea.

    Los hombres que eyaculan a diario una o más veces pueden acabar volviéndose “débiles mentales”, ya que el semen masculino está compuesto en un 20 por ciento de líquido cefalorraquídeo. Así pues, las eyaculaciones frecuentes provocan una pérdida crónica de los líquidos que el cerebro y la médula necesitan para un correcto funciona­miento. La resultante deficiencia de líquido cefalorraquídeo puede dar lugar a trastornos tan corrientes como senilidad prematura, inca­pacidad de concentrarse, depresión crónica, pérdida del apetito se­xual y muchos otros síntomas afines.

     Asimismo, recientes investigaciones médicas han demostrado que toda eyaculación provoca una significativa pérdida de cinc, un oligoelemento escaso pero esencial. En consecuencia, la eyaculación frecuente conlleva una deficiencia crónica de zinc, entre cuyos síntomas figuran pérdida de memoria, confusión mental, paranoia e hipersensibilidad a la luz..

Fuente: www.proyectopv.org